Smoothie με φρούτα και λαχανικά

Συστατικά (για ποτήρι μεγέθους 440g)

5c9f9b79aae8b03bdeba77fdf70b94be

  • 2 βερίκοκα
  • 20g καρύδα
  • ½  μάνγκο
  • 1 ωμό παντζάρι
  • 160g νερό ( αν βρείτε μπορείτε να βάλετε νερό με γεύση καρύδας )
  • 3 παγακια
Θερμίδες 190g
Υδατάνθρακες 29g
Πρωτεΐνη 3g
Λίπος 8g
Φυτικές ίνες 8g

 

Bonus**  Ενέργεια , βιταμίνες ,  28% την ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s