Ζωντανέψτε τα γεύματά σας με λαχανικά και φρούτα

10 tips για να βελτιώσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Ανακαλύψτε τα οφέλη των φρούτων και λαχανικών στα γεύματά σας. Η πλειοψηφία των λαχανικών και φρούτων δεν έχουν λιπαρά και περιέχουν ελάχιστες θερμίδες, ενώ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά. Τα περισσότερα άτομα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο από 3 φλιτζάνια, και…

Advertisement

Το δέρμα μας, ο καθρέφτης μας!

Η άνοιξη πλησιάζει και σιγά σιγά τα ρούχα θα αρχίσουν να γίνονται πιο ελαφριά! Η επιδερμίδα θα αρχίσει να αποκαλύπτεται όλο και περισσότερο. Ταυτόχρονα ολοένα και μεγαλύτερη θα γίνεται η ανησυχία των γυναικών κυρίως για την όψη της και κυρίως για τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος επάνω της.Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του…