Smoothie  με φουντούκια (για ποτήρι μεγέθους 405g)

Συστατικά

• 10 κεράσια ( χωρίς κουκούτσι)
• 1 ροδάκινο (χωρίς κουκούτσι)
• 3 αποξηραμένα βερίκοκα
• 7 φουντούκια
• 120g γάλα αμυγδάλου
• 3 παγάκια

Bonus **   Ενέργεια, Βιταμίνες, ασβέστιο, μονοακόρεστα λιπαρά

Κεράσια: Έχει παρατηρηθεί πως  αυξάνουν τα επίπεδα μελατονίνης στο αίμα, βελτιώνοντας έτσι τον βραδινό ύπνο.

Φουντούκια : Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε συνδέονται με υγιές δέρμα.

Βερίκοκα αποξηραμένα: Καλή πηγή ασβεστίου για τα οστά και τα δόντια.